淑女牧颜
窈窕姐认识这样一位宝妈，刚生完宝宝的时候她的奶水很充足，可这位宝妈情感比较细腻，月子里经常多愁善感，没事也能找点事，总之她让自己过得很委屈。最终，这位宝妈出月子没多久就表现出严重的月子症，更糟糕的是这位宝妈发现自己的奶水也开始变少了，并且没有之前那样粘稠。
哺乳期其实是有很多禁忌的，对宝妈来说，想让宝宝有充足的口粮，不要想着自己多喝点汤水就可以了。一些禁忌如果宝妈不注意，那即便是喝再多的汤汤水水，再努力，奶水的量也不会有很多。
今天窈窕姐给大家谈论的话题就是，哺乳期宝妈想要奶水充足，不想让宝宝的“口粮”出问题，那就要注意“三禁忌”。即：
哺乳期忌生气、饮食上忌过咸过辣、回奶食物要忌口
首先第一点，哺乳期忌生气。这一点可是很重要的，窈窕姐接触过很多案例，这些宝妈的奶水减少的缘故就是因为哺乳期经常生闷气，结果奶水变少，最终也是没办法只能选择给宝宝喂配方奶。要做到这一点，对宝妈来说，一定要学会调节自己的情绪，生活上不开心的事肯定有，但关键就看宝妈如何调整，最重要的是不能一个人生闷气。
