这件事我们每天都要做, 孕期却不能大意, 不注意可能造成胎儿缺氧

文|好孕姐

闺蜜怀孕了，现在已经7个月大了。说起孕期的各种心酸，她说最难忍的是——上厕所。她说：“刚怀孕那会儿，是忍不住的尿频，好不容易过了头3个月症状缓解了，但现在胎儿长大，又开始尿频了。我现在一出门就找厕所，真是烦都烦死了。”

的确，孕期上厕所应该是让每个孕妈都头疼过的事情。其实找厕所，尿频还是小事，更重要的是孕期上厕所关乎孕妈和胎儿的安全。可能有人要纳闷了：上厕所这件事我们每天都要做，能有什么危险的？不能这么说，因为孕期如果太大意，很可能会造成胎儿缺氧。所以，孕妈在上厕所时，一定要注意以下三个“不要”：

不要待的时间太长

有的孕妈说，自己孕期肠胃不好，容易拉肚子。还有的孕妈说，孕期容易便秘，上厕所太困难。这两种情况，孕妈可能都会在厕所里待的时间长一点。如果是正常人，长时间蹲厕所还有可能引发痔疮，但孕妇还有另一层危险，就是容易造成胎儿缺氧。尤其是到了孕晚期，孕妈肚子比较大，很容易因为蹲厕所时间过长，挤压到胎儿而造成其缺氧。所以，孕妈要十分注意不要在厕所待的时间太长。如果孕期经常肠胃不舒服、拉肚子和便秘，建议孕妈注意加强饮食，调节肠胃，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。增加膳食纤维摄入，上厕所会更加轻松，时间也就缩短了。