你不爱我说白了你就是贱
明明才怀孕初期肚子看起来却超大，怀孕胀气不仅影响妈妈情绪与食欲，更可能影响宝宝健康。如何舒缓怀孕胀气不适感？该看医生吗？其实可以简单从饮食、运动、生活作息改变做起！
造成怀孕胀气的原因有哪些？
怀孕前期：荷尔蒙、黄体素改变
女性在怀孕时，为了使胚胎可以顺利着床，身体里的荷尔蒙改变、黄体素分泌增加，但同时，也会减慢整个肠道的蠕动力，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动，肠胃自然就感到不舒服。
大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。
怀孕后期：子宫变大压迫肠胃
随着子宫内胎儿的成长，增大的子宫会自然压迫到胃肠道，会将胃稍微上推外，肠道则可能会被推至上方或两侧，正是这种压迫，会影响食物及气体的正常排解，出现胃胀气。
怀孕胀气会影响宝宝吗？
一般来说，怀孕初期因荷尔蒙、黄体素改变而造成的怀孕胀气，属于正常现象，对宝宝健康没什么影响。
但如果到了后期还是常因胃胀气的不适，而吃得少或变得挑食，就可能导致宝宝营养吸收不足。
如何舒缓怀孕胀气不适？从饮食、运动、习惯3大面向着手
