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多吃水果，身体好是常识吧！但幼儿如进食过量，或误吞大量某些水果的果核，便有机会导致中毒，后果可大可小。
早前，广州一名7岁儿童空腹吃了10颗荔枝后全身出汗及昏迷等症状。有专家指荔枝含有天然毒素，在空腹的情况下，大量进食荔枝会容易引起突发性低血糖的情况，加上小朋友的肝脏功能较弱，更容易引致中毒，所以建议幼儿不宜一次过吃超过5粒荔枝。
其实，除了荔枝之外，以下5种水果及果核都含有天然毒素，父母要加以留意，才可以令幼儿吃得健康又安心，并建议一岁或以上幼儿每日进食不超过两份水果。
1、桑椹
桑椹是近年流行的健康水果之一，当中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，可以增强人体免疫力、促进新陈代谢及有助心血管健康等功效。但幼儿不宜多吃桑椹，因为当中含有较多胰蛋白酶抑制物---鞣酸，会影响人体铁质、钙质及锌的吸收；加上，对桑椹过敏的小朋友，会容易出现腹泻及咽喉肿胀等徵状。
2、西瓜
西瓜是夏天当造的消暑水果，含丰富的胡萝卜素、维生素A、C、钾及镁质，当中抗氧化番茄红素，有改善血管功能，胆硷、有助增强记忆力，及改善睡眠质素等功效；由于西瓜属水份高的水果，不少父母会给幼儿进食以补充水份，约一岁左右的幼儿最多吃半杯份量的西瓜“即幼儿拳头为一份水果”。但西瓜属寒性的水果，加上幼儿的消化系统尚未发育成熟，如一次过吃过量西瓜，会影响肠胃功能，引起呕吐、腹泻或脱水等问题。
