重溶日月-
很多妈妈看到会乖乖自己吃饭的孩子就觉得好羡慕，经常听到宝妈吐槽说，自己家的宝宝都不爱吃菜、水果，有便秘的情况，或是吃很少不长肉！好想把宝宝塞回肚子里妈妈吃什么宝宝就吃什么还简单一点！下面的建议给家长参考。
1、让孩子列菜单自己去搬食物增加参与度
我会带孩子一起上菜市场或超市买菜，除了可以教孩子认识蔬菜及食物的种类，孩子都会很开心跟妈妈说他要吃红萝卜、香菇、白萝卜、玉米、肉肉、虾等等。
2、让孩子爱上食物请用举例说明的方式
例如：你看，小白免吃了红萝卜有体力就会跳很高哦，要长大要吃饭哦，这样你才有力气开门跟按的到电梯钮哦，每次吃饭完孩子就会很兴奋的说妈妈我长高了。
3、用孩子喜欢又有趣的餐具吃饭
我发现用有格子的餐盘看起来美观又可口，孩子也可以多吃几口。食物分门别类配好菜色，吃起来更愉快。
4、孩子不吃不要强迫
如果孩子不吃千万不要用骂的和打的免得造成反效果，爸爸妈妈可以用你吃一口我吃一口的方式带动。
