每次放长假结束，最怕心收不回来！大人面对现实的转换能力比孩子强（尤其妈妈站在体重计上就知道很难逃避）。所以寒假结束时，带孩子收心变成爸妈的重要任务。

“孩子玩太疯了怎办？”

“唉！孩子这几天已经说不想开学、不要上学......”

“功课还没写完！我不想在最后一天晚上开骂！陪孩子熬夜！”

以上都是爸妈真实心声，究竟该如何带孩子收心呢？与你分享寒假收心六大招：

1、提早进行睡前仪式

假期结束前2天，每天提前30分钟到1小时上床。假期最后两天，尽量不排旅游，与亲友聚会也提早返家，务必让孩子渐渐找回早睡早起的作息。

爸爸妈妈也要做到以身作则，若想在深夜放松一下，至少在孩子睡前仪式及渐渐入睡那1-2小时先让家里保持安静，光线调暗。

2、以协助做家事来当收心操

寒假 过年期间，妈妈要面对的家事一定很多，可根据孩子的年纪及能力安排小任务给他们。一方面让他们对家庭活动有参与感，明白即使在休假中，家事仍需有人处理；另一方面是通过做家事的过程，和孩子边说话聊天，聊聊假期活动，4.5岁以上的孩子则可聊聊新的一年的愿望及规划。

3、假期最后一天早上先确认功课作业已完成

连续放假很多人天天玩耍，回想儿时，常把作业拖延到开学前一天晚上才面对，当时欲哭无泪的情景彷彿仍历历在目。

所以自己当爸妈后，更要让孩子养成提早完成功课及作业的习惯，假期最后一天的早上，吃完早餐就将作业再确认一次，若有遗漏、错误或未完成则尽快处理，这也是在培养一种负责任的态度。

4、让孩子学习准备上学用品

较小的孩子由父母带领，将自己上学用品放入书包。大班以上的孩子则学习自己整理书包、盘点整理上学需要的物品，可以从教孩子列清单开始，完成项目即打勾，若有需要协助、无法自行处理的部分才跟父母求助。

5、回归原来的饮食习惯

告别过年的大吃大喝行程，最后一两天的饮食尽量回归清淡及接近日常习惯的餐点。除了减少肠胃负担，也回归日常饮食，将心思导回正常的生活步调。

6、营造美好的开学日气氛

和孩子聊聊学校让人期待的事，如：老师已经提前布置教室、准备教材活动、新学期即将有什么有趣的事、很想见到好久不见的同学一起学习、一起玩等。

可由父母带着挑选或孩子自选，提早设定开学第一天的起床音乐，并将上学服装放置在床边。起床后，安排孩子喜欢及习惯的早餐食物，让开学第一天就有美好的气氛。

从小让孩子了解假期和非假期生活的差异，假期可以比平常放松，比方晚睡晚起、看了一些电视节目、玩了一些电玩游戏、吃较多零食等。但放松不代表毫无规矩和原则，而是慢慢学习在内心划下一条界线，界线内我们能保有弹性，不必时时刻刻严格控制自己，但因为知道有限度，就不会放纵自己失控。

以上需要我们以身作则，带着孩子一起放松也一起收心，在过程中相信会日渐累积出孩子自我管理的能力，以后就不用我们一直盯！