丨至高无上丨
经历了孕期十个月的艰苦岁月，小莉终于生下了一个大胖小子，这下可把公婆高兴坏了，婆婆不断地夸奖小莉的肚子很争气，婆婆担心小莉的奶不够孙子吃，还说每天都要给小莉炖老母鸡的汤喝，实际上，小莉的奶水还算充足，可是谁曾想到，小莉喝了老母鸡汤一段时间之后，奶水不但没增多，反而变少了，这下可是把家里人急坏了，这就是进补不恰当带来的回奶现象，因此，即便哺乳期也要进补得当，不然很容易出现反效果。
哺乳期，这几种食物宝妈尽量少吃，因为很容易让宝宝没有口粮。
一、容易造成回奶的食物
上述案例中的老母鸡就是导致小莉回奶的罪魁祸首，如果母鸡进补过量，宝妈体内的雌性激素会增多，压制了奶水的正常分泌，让宝妈出现了回奶的情况，严重的话还有可能让宝妈出现断奶的情况，除此之外，乳鸽也会让宝妈出现回奶或断奶的情况，乳鸽中含有较多的酸性营养素，会影响宝妈身体分泌奶水。
另外，一些含量偏凉的果蔬类，也可能会导致宝妈的乳汁分泌量减少，水果中的西瓜，柿子，凤梨等属于凉性食物，哺乳期妈妈要尽量少吃，宝妈还要有良好的饮食习惯，远离辛辣刺激性食物，这样才不会造成回奶，断奶的现象。
二、容易出现过敏的食物
生娃孩子后，大多数的宝妈身体都比较虚弱，需要在月子期好好的休息，这段时间，宝妈的免疫力也会降低，因此，最好远离容易导致过敏的食物，韭菜就是哺乳期常见的过敏食物，宝妈吃韭菜过多很可能会引起拉肚子，而且也会造成妈妈奶水不足的情况，而笋则是一种营养丰富的食材，受到不少人的欢迎，宝妈产后可以适当的吃一些笋来补充身体的营养。
三、刺激性食物
对刚出生的宝宝而言，肠胃功能是非常虚弱的，是根本承受不住辛辣刺激性食物的，如果宝妈哺乳期常吃这些食物，辣味会进入到奶水中，最后会影响到宝宝的健康发育，因此，哺乳期的宝妈要尽量少吃蒜，辣椒，姜等一些刺激性食材，以免伤害到抵抗力较弱的宝宝。
