小鲁33936726
没有哪个女人不爱美，每个女人都想让自己皮肤，身材都好，想让自己皮肤好，面膜是必不可少的，可是身材就不那么好把控了，很多女性都在进行他们的节食减肥计划，更有甚至，都已经怀孕的女人为了自己拍照好看也开始了自己漫长的减肥计划，可是，宝妈想过没有，这样做对得起胎儿吗？胎儿在你肚子里就会受很多的委屈。孕妈知道胎儿饿时候的信号吗？亦或你知道自己究竟该吃些什么东西才能更好的补充营养吗？
一、孕期饮食有讲究
想让胎儿的身体发育养分更充足，孕妈可以吃些燕窝，燕窝是很好的补品，既能帮助宝妈安胎，又能帮助宝妈促消化，不过，在买燕窝时，孕妈可要擦亮眼睛，千万别买到假货，不然不但没有好处，反而会有害处。
二、少吃多餐很关键
准妈妈需要在饮食上多加注意，不仅饭量要适量，三餐更是需要规律，别看到自己想吃的东西时，准妈妈就不停地吃，吃任何东西都要有个度，不然是会有副作用的，准妈妈也可以适当的准备点孕妇奶粉，平时不到吃饭时间时，可以吃点这个，能让自己身体营养更均衡，还可以满足胎儿的需要。
三、不挑食，不节食
每个孕妈的口味都是不一样的，有的孕妈对肉食类情有独钟，就是不喜欢吃水果，蔬菜，或者是只喜欢吃素食，不太爱吃肉类，这些饮食习惯都不好，会让孕妈的营养不够全面，也会影响到胎儿的发育。
孕妈有这几种感受时说明胎儿饿了
一到吃饭的时间胎儿就开始不安分，孕妈你有过这样的感受吗？只要自己吃饭稍微晚点，肚子里的小家伙就变得异常不安分，仿佛是在抗议，自己已经饿了，妈妈却还没开始吃饭，当你有这种感觉时，就需要赶紧补充营养了，否则就受罪了。
平时非常淘气的孩子一下子安静下来，这种情况很可能是胎儿饿的没有力气了，自己就安静下来了，等待着妈妈给自己提供养分，准妈妈要记得及时补充养分，否则胎儿很容易发育不良的。
