俗话说：“读万卷书，不如行万里路”，虽然你可能花许多心力挑选适合的儿童学习教材，或是打造合适的学习环境；但是如果要行走天下，走出户外体验生活，孩子更不能缺少的，是一对强健又灵巧的双脚。更重要的，是拥有一双好的学步鞋，能够陪伴孩子的足部成长茁壮。

从建立社区开始，就有很多爸妈私聊，询问到底该怎么选孩子的第一双鞋？既然这么多人在问，那么不如今天就一次把我们的选鞋方法大公开！

春季了，或许你正在考虑帮学走路的宝贝买一双鞋。那么今天我们就来谈一谈，到底该如何选学步鞋！

要让小孩的足部顺利发展，最重要的大原则是什么呢？最适合脚部发展的状态，其实就是保持赤足（光脚）。什么？难道他们的意思是，鞋子都不要穿，才是最好的？

光脚，才是孩子最好的学步鞋

是的，别怀疑。如果可以的话，我会推荐让孩子的脚尽量维持天然。这意思是说，在不会受伤的前提下，孩子能够不穿鞋子就不穿。因为对于尚未发展的足部来说，任何限制都是过多的限制。

因此，当孩子在家的时候，你可以让孩子尽量赤脚。如此一来，孩子的脚步能够与地面第一线接触，肌肉可以直接地获得刺激，因此得到更多的训练机会。冬天如果怕冷，也可以穿防滑袜，但是我就不那么建议在家的时候穿拖鞋，这样可能会失去宝贵的学习机会！

其实只要环境许可，尽量让孩子在户外也光脚，增加接触地面的机会。然而并不是所有的户外都安全，有些地方就不得不穿上鞋子。所以我们必须要选择能够兼具顺应自然发展，又不失保护作用的一双好鞋。

不过，我们首先要来了解一些选鞋的错误观念，来谈谈选鞋中最容易遇到的四大错误观念。

四大错误观念：厚鞋底、硬鞋底；高筒鞋；具有足弓设计；买大一号的Size

厚鞋底、硬鞋底 → 错误

你可能会认为鞋子应该要挑选厚鞋底、硬鞋底，并且认为足够厚的鞋底，才能在孩子跑跑跳跳的高强度活动中，吸收足够大的冲击。

但是，保持光脚就是为了让孩子能在不受限制的情况下，充分地发展。过多的保护反而是不太适合的。

我们身上每一个部分的肌肉，其实都遵循着‘用进废退’的原理。有适当地刺激和锻炼，才能长出强壮有弹性的肌肉，更能够面对未来的挑战；如果我们太少使用肌肉，或是不让它适当地接受各种环境刺激，那么它的适应力就不会增加。

高筒鞋 → 错误

似乎以直觉来看，高筒的鞋子好像比较能够保护脚踝，避免扭到。但这其实也是“过多的保护”了。高筒的鞋子不仅限制了脚踝关节的动作，变得无法在真正遇到状况时及时做出反应，更让孩子足部的成长受到压缩和限制。

我们要相信孩子的身体，是绝对能够自己应付绝大部分的状况！

具有足弓设计 → 错误

“我不想要孩子未来成为扁平足，所以要穿有足弓设计的鞋子！”事实上这是一大误解！孩子在成长的过程中，其实有蛮长一段时间，会自然地呈现扁平足的状态。因为小朋友的肌肉尚未足够强壮，双脚的许多骨骼、肌肉和组织都还是很柔软的状态，所以孩子的体重自然就会把脚压平，呈现扁平足。

莫急莫慌莫害怕，这种情况下所形成的扁平足，会在孩子稍微大一点以后自然地改善，不会持续到长大成人。大概有80%的小朋友，在超过5岁以后，他就会恢复具有足弓的型态。因为他脚底的肌肉变得比较有力，已经可以好好地支持自己的体重了。

所以我们不需要在挑选鞋子时，再挑有足弓设计的鞋子。这样反而会影响脚足弓的发展，造成后续的问题！只需要找平底的鞋子就好了。

买大一号的Size → 错误

最后，再提醒一个最常犯的错误，就是很多大人（特别是长辈）会帮孩子挑选大一号的鞋子。因为孩子成长地非常快，经常需要换鞋，有些人就觉得，那不如先买大一点的Size好了。

但是，这个观念其实非常地不好。鞋子跟衣服不一样，衣服买大了一号顶多穿起来晃荡；但是鞋子买大了，会让孩子的脚在行走过程中，脚在鞋子里面不断地滑动。

小朋友脚的肌肉都还没发展完全，而且还有很多的组织跟关节没有生长完全，当脚不断地在鞋子里头滑动时，会造成里面的一些结缔组织受伤，导致脚的发展会有一些不可逆的问题，这真的非常严重！

了解以上这些容易犯的错误之后，我们就一来看看，究竟要如何挑选好的学步鞋呢？

挑选学步鞋原则：

鞋底选择柔软、薄底

低鞋筒

平底，没有特殊足弓设计

能稳定包覆脚背

大拇指前方留下约1公分

材质最好能透气

虽然六个原则看起来好像有点复杂，但其实只要你了解了前面的四大错误，就已经掌握了原则。

首先，优先挑选柔软且薄底的鞋底，它能够让脚底感受到各种地形变化。甚至刚学站的小孩，最好就只穿薄到只有一层皮的鞋底。

再来，选择鞋筒较低，不会限制脚踝活动的鞋子；还要确保鞋底没有多做足弓的设计，这种足弓支撑设计会让孩子的脚步反而在不自然的情况下成长，未来可能会有更多隐忧。因此，最好选择平底的鞋子。

除此之外，鞋子的脚背需要完整固定地包覆。最好选择柔软的材质，才能顺应孩子的脚型，把脚背完整地包起来；尽量也选择可以调整松紧的固定方式，如此可以确保孩子在活动之余，脚不会在鞋子里头滑来滑去，或松脱出来。

特别提醒一下，如果你帮孩子所选的鞋子，是用黏扣带固定的话，那么优先要记得挑选面积较大的黏扣带，一片足够大的黏扣带才能够黏得紧、黏得牢。

再来就是鞋子的大小，既然不能够选太大的鞋子，那要多大呢？孩子在试穿鞋子的时候，在脚跟贴紧后，你可以捏一捏孩子大拇指的前方。只要在这个部分留下大概1公分左右的空间，就是可以的Size。

最后一个，因为小朋友的脚蛮容易出汗的，鞋面最好是选择能够透气的材质。那么最透气的材质，当然就是真皮了。如果允许的话，可以优先选择这类型的材质！

以上就是选择学步鞋的六大秘诀，祝福你的孩子也可以踏出稳健的第一步！