回忆像条狗6666
很多新妈妈都很苦恼，生完孩子以后以前迷人的小蛮腰不见了，取而代之的是难看的水桶腰，而且因为怀孕，肚子上的肉变得松松垮垮，想要瘦回孕前的紧致小蛮腰，却苦于找不到合适的方法，别着急，产后瑜伽门闩式帮你轻松搞定!
瑜伽门闩式助新妈妈迅速塑造小蛮腰功效对消除腰围线上脂肪有很好的效果，并可强化脊柱和内脏，增强腹部肌肉的紧实。
动作要点
1.跪立于地面，右腿向右伸展，脚尖向外，左膝和右腿在同一线上。
2.吸气，两臂平举，与地面平行。
3.呼气，重心向下，右手放于小腿上，右臂向右侧伸展。
4.左臂同时伸向右前方，眼睛看手指尖方向。
5.保持均匀呼吸3~5次。
新妈妈产后减肥想要效果好，还需配合科学的饮食，不要因为孩子需要营养，自己就随意吃，最好减少高油高脂食物的摄入量!
