运动减肥减的是什么

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

脂肪

　　肉呗·· 回想起那段减肥的日子简直是痛苦啊～～～如果有减肥的问题可以问我·～

　　那要看怎么减了，如果是节食的话，那消耗的是肌肉，水分这些，运动是可以加速燃脂的

　　减肥就是针对的人皮下的脂肪，脂肪储存的是人的能量。所以，在没有更多能量的摄入下，低于了消耗量，就会由脂肪提供能量了。这就是一般减肥都节食的科学原理。

那么辛苦为的是变漂亮，然后可以穿好看的衣服。。。