老湿kfG
每天跑步或快走超过40分钟 这时候糖分消耗完了 才开始消耗脂肪 这样坚持1各月 左右
效果明显 而且最少这很科学 不伤身体 吃药的话总是有一些副作用的
劲量坚持穿牛仔裤，这样有助于体型
做瑜珈
玉珠铉减肥瑜伽中文配音版
1。趴在地上或床上然后小腿向上抬尽量能碰到屁股天天反复练习可以足见负重练习
2。30米 50米 100米 加速跑长时间练习可以改善屯后肌肉
3。蹲起动作可以改善腿部肌肉线条
那是父母给的没有好的办法的。
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
| 文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....
