减肥瘦身瑜伽视频教学

瑜伽减肥说实话是一般的，瑜伽很多时候都是塑形练气质的，但也有号称瑜伽减肥可以的，对于瑜伽减肥还要放淡心态，不要把瑜伽减肥做主要的减肥方式，可以做一些运动，瑜伽可以做个辅助，瑜伽减肥这样才起效果

　　我每天练哈他瑜伽再加上雷圭儿控制饮食，一个月也瘦了78斤呢

　　那得看跟什么对比，跟其它运动比起来，瑜伽效果最差。跟同类瑜伽比起来，听说能量瑜伽稍微好一丢丢吧。