减肥练瑜伽有效果吗

练习瑜伽不单单可以美体，同时可以提升人的气质及改变人的心态，让心态更平和。可以处于工作压力较大的您充分放松及改变亚健康状况。练习瑜伽时可以消耗大量的脂肪,可以起到减肥的效果. 练瑜伽最好是空腹时,一个小时之后方可进食. 只要有空闲时间任何时间都可练习瑜伽.
瑜伽是一种健康的生活方式，感兴趣的话不妨试试，你会发现你会爱上瑜伽的，它会带给你很多惊喜！怎么样，赶快去练习瑜伽吧！

　　可以

　　既能健身有可以减肥

　　可以

　　当然可以减肥

　　瑜伽会消耗你的身体能量，当然可以减肥。练瑜伽的哪里有胖人？

肥胖的原理：摄入太多能量，支出太少，脂肪堆积。

所以只要可以消耗能量，不管是出汗还是不出汗，都可以。就算你只是坐着动足脑子，一滴汗都没有，但是保准可以让你消耗能量（脑细胞是需要消耗蛋白质才能工作的，体内多余的蛋白质会转化为脂肪而堆积）。