玉珠弦减肥瑜伽第一部

因人而异，我去年坚持每天做一遍，练了两个月，瘦了五六斤吧，虽然减的不多，但是明显感觉身上的肉有变紧实，后来天太冷了就没有再练，现在天气暖和了，我准备继续，大家一起加油

　　每一个体位动作做到你自己最大的极限，两三个月会看到明显的效果。不要看体重的变化，主要是形体上。

　　这个也太好下了，就到电驴首页去找，点右键，用迅雷下，一会儿就下好了，有点不道德哈，人家电驴资源共享，可是我不能为了下个瑜伽就去安个电驴吧