早上运动可以减肥吗

能啊但早上提倡慢跑

　　有效果

　　没多大用晚上少吃东西少吃面食运动控制在半小时怎么都会瘦`

　　慢跑是可以的

　　你的就得消耗胃里仅有的能量，而且跑的时间够长，如果你空腹跑步。第二。这依赖于两件事，让跑步成为你一天里第一件事：你的新陈代谢开始的很早。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里，也就是减肥。如果你想要让减肥更有效果能，这样就能消耗更多的脂肪，一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方

　　能但需要大运动量