埋线减肥后可以运动吗

埋线减肥源于古老的针灸减肥，既保留了针灸减肥的优势，还有自身特殊的优势。近些年来，埋线减肥以其无副作用、节省时间、安全可靠、作用持久、疗效显著的优势而赢得了不少肥胖患者和爱美者的喜爱，所以，埋线减肥也是当下很受欢迎的中医减肥之一。埋线减肥本身就有很好的减肥效果，如果埋线减肥过程中配合一些低强度有氧运动，减肥效果会更好。但是，呢？因人而异。对于有些减肥者来说，埋线减肥当天就可以运动，但是尽量要以轻运动为主，比如散步、爬楼梯。还有的减肥者，埋线减肥一天之后才可以运动，因为埋线减肥当天身体某些部位可能会出现一些酸胀感，比较影响行动，运动起来不太方便。通常情况下，埋线减肥两天左右，就可以正常运动。埋线减肥之后做运动，最大的好处就是增强减肥效果，加快减肥速度，所以减肥专家经常会建议在埋线减肥或者是其他减肥过程中配合适量的运动。减肥过程中最好做一些低强度的有氧运动，据研究发现，低强度的有氧运动更有利于脂肪的消耗而不会使脂肪转化为肌肉。

　　三天以后可以有较剧烈的活动。
北京大学第一医院-中医中西医结合科-徐宇航主治医师