运动45分钟能减肥吗

不可能不过这样有助于你身体健康拉。要一次运动半个小时以上而且要少吃才有减肥希望我去健身房锻炼了3个月一斤都没瘦三个月之后狂瘦坚持吧。

　　看你怎么运动了~~
慢慢走什么的就基本上减不了，运动量要够，一周一两次中高强度的运动对减肥很有效哦！
有氧运动~比如跑步、游泳、跳绳很好用，不过要坚持哦~~

　　分开时几乎没有效果的
人体的运动时要一次性一小时以上才消耗脂肪
前一个小时是在消耗葡萄糖没有燃烧脂肪的效果

　　一次性动动30-45分钟才能燃烧脂肪起到减肥的作用，原地跑30分钟挺减肥的，但分开我还没试过，我周边的人也是一次没有分时段。

　　有氧运动持续45分钟以上，心率200左右才有效果。。。。
运动不是万能的，运动减肥拼的就是坚持，没别的