健身操和瑜伽哪个减肥

我觉得瑜伽主要侧重于增强柔软度和调节呼吸状态健身操是练习手脚协调度和增强体质所以如果想减肥首选健身操吧如果有条件再配合着瑜伽拉伸一下身体免得长肌肉
希望可以帮到你

　　而瑜伽容易伤到韧带，因为这个可以调整人的气质，练身型健身操好

　　健身操比较好，
健身操消耗热量不叫大
其实瑜伽是用来训练
身体灵活性的~

　　最好的就是先跳健美操然后做瑜伽
健美操是消耗体能减脂肪和练肌肉的瑜伽是身体和精神上的放松有拉伸肌肉是身体线条变得修长

　　问题在于坚持，坚持锻炼身体减肥效果都好。俺就瘦了~

　　个人觉得健身操比较好。