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仰卧起做
多干家务活 跳跳健美操也是可以的 还有易I清I瘦I身I贴吧 这个挺不错的 我用这个瘦下来的 贴在身上就可以的 你可以去淘宝看看 他们旺旺是goodguanda
打扫卫生也是哦，扭腰扭屁股全身运动 。满头大汗的同时看见干干净净的地方心情也会很美丽 ！祝你生活愉快
做点瑜伽里的动作就行
运动快速如何减肥方法
跳蝇减肥方法 每日跳绳一千下 每天减肥0.5公斤
仰卧起坐减肥方法 一天20次每日增20一直到每天100次 每天减肥0.6公斤
游泳减肥方法 每天早晚去游泳一次 一个月减肥2-4公斤
走路减肥方法 要走5千步以上的快走2-3个月 每天减肥1-2公斤
减肥操减肥方法 右肩往上提，再向下放松 来回共四次．双肩一起往上提
再向放松来回共八次 一个月减肥2-3公斤
这是我使用的产品 ( 台湾 真有酵 菠萝酵素 ) 上淘宝网搜寻 自然之峸 既可
