汗蒸减肥和运动减肥

是的汗蒸1小时相当与早上的跑步可消耗人体的卡路里。最好不要进行汗蒸，因为在运动后，体内大量出汗，身体排出大量的电解质，也叫无机盐。身体的酸碱平衡被打破，这时候要大量的喝水，而且要喝淡盐水或运动功能性饮料来补充身体的需要才能使身体达到酸碱平衡，如果还去汗蒸的话，身体进一步出汗缺水，然体内的电解质进一步流失，对身体会有更大的伤害。听新闻讲过有人在汗蒸的时候猝死，可能就是因为这方面的原因，所以建议不要在运动后进行托玛琳汗蒸，如果有高血压或糖尿病的肥胖人士更要谨慎！

　　汗蒸减肥不好。这种只是短时间让你的身体蒸发水份，不能起到减肥的作用。而且运动后汗蒸很不好，被动的出汗只会加剧你的身体代谢，导致身体出现问题。
最有效的办法就是运动，我就是从230斤靠运动减到130斤的，只用的2个多月哦，你可以去我百度空间查看一些我的减肥图片，有什么问题也可以给我留言哈。