怀孕初期可以做什么运动减肥

孕期毕竟是个特殊时期，前三个月还是以安胎为主，即使坐不住，选择的运动方式还是要缓慢，可以在家人陪同下散散步，孕中和后期，时间长，胎儿也稳定了，坐着不动，反而不好，可以做做简单瑜伽，血液循环对胎儿发育有促进作用，当时孕期运动还会缓解孕妇紧张，不长肉只会长肚子，对产后恢复也好。杜绝孕期发胖，运动一方面，最重要的还是饮食，少吃多餐，饿了可以用?瘦?立?美。

　　你好！

孕期可以做做瑜伽，不建议太剧烈的运动，瑜伽是比较安全的。我生儿子前面一周还在练习瑜伽，所以生孩子时候没有怎么痛苦，而且生完月子里就108斤了，恢复很快。

如有疑问，请追问。