胸大上身胖的减肥运动

@ 减肥1抹瘦：人参80克，玫瑰花50克，红花35克，木瓜50克，川芎25克，菊花50克，海藻50克，荷叶35克，荆芥30克。
75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。每日擦赘肉处，不日即有明显效果。

　　本人高考完230+，毕业后170左右，不算很快的减肥但是感觉还算健康。经验就是一个词，坚持！每天保证一定量的运动（因人而异，以出汗且不影响第二天正常工作学习为宜）加上饮食，多吃纤维含量高的，如玉米红薯等。很多朋友可能感觉困难，但其实这个社会对大家都是残酷的，如果想自己奋斗的话除了过硬的技能，不差的形象也是必须的。所以为了美好未来，大家要加油。

　　从你的情况看，典型的代谢异常，
腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。
标准：男性腰围＞90厘米，女性腰围＞85厘米为心脏病高危人群；男性腰围＞100厘米，女性腰围＞90厘米为心脏病极高危人群；男性WHR＞0.9，女性WHR＞0.8为中心性肥胖。
腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，它们最容易进入血液，进入肝脏。当肝脏遇到高指标的游离脂肪酸时，就会加快极低密度脂蛋白的合成，极低密度脂蛋白能够转化成低密度脂蛋白，后者会将胆固醇运输到血管中，促进血管斑块的形成。
代谢异常，需要调节，可以吃热量低、营养全面的食物来调节代谢，增加代谢速度，可以私信我