奸情哥哥
如果你是瑜伽初学者，建议你可从初级体式开始练习，很多瑜伽的高级体式除了需要用到一些技巧之外，对身体条件也有一定的要求，练习主要是为了打开身体的各个部位，为高级体式做准备。
其实也不需要刻意追求高级体式，也许你在练习一段时间后发现很多高级体式已经可以做到了。
第一~~ 想减肥练瑜伽没用~~不管谁和你说瑜伽怎么怎么样好~~~瑜伽起不到减肥的作用~~~~ 主要是适量运动和控制饮食的~~ 但是适量运动不包含瑜伽（减肥为主），瑜伽的起源就和中国的少林寺和尚一样，都是和尚练的，以修身养性为主的的东西~~~
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