减肥操和瑜伽哪个好

不管跳健身操或练瑜伽，都要坚持．不过我还是觉得瑜伽好．我练了一年多，觉得瑜伽除了可以有针对性的锻炼外，最好的就是可以随时随地练习，可以场地的限制，在时间方面，除了要求空腹以外，什么时间都可以练习．

　　你要减肥当时郑多燕，但是郑多燕对塑性效果更大，她一集锻炼部位比较集中，你要减肥还要控制食物，主要是郑多燕对膝盖压力过大，你自己注意下吧，减肥操配合跑步拉伸会更好。瑜伽主要是针对身心放松，对拉韧带之类不错。