莫汉减肥瑜伽视频教程初级

我也看过莫汉老师的视频，觉得还是不错的。对于初学者来说，我认为在老师的指导下会安全一些，因为初学者对于动作的重点以及身体结构不是很了解，单单只是看着视频来做不免会导致身体的不适或者伤害。如果楼主没有时间去瑜伽馆学习的话，建议你找一些瑜伽动作解析的视频或者书籍来参考一下，会有帮助。