刨腹产多久能运动减肥

你好朋友，祝贺你升级做家长了啊！一般情况下出满月就可以从事一般的运动，正常情况下伤口10多天就痊愈了，再用就是女同志一般也不会从事剧烈体育运动的，适当快速走路是最好的减肥运动了，这样对伤口没有啥影响的，顺祝母子健康快乐！吉祥如意！

　　你好！我是个营养师！我来替你回答

1。你要避免焦虑因为女性生育后身材会发生变化这个是普遍存在的

2。不要做月子，传统的坐月子方法并无科学依据，也是现代医学所不提倡的。

红糖补血也已经被证明是不科学的方法了

3。适当地慢节奏的运动比如慢走什么的产后一到两个星期内不要做剧烈运动

4。合理饮食。合理调整饮食蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质要合理补充

膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘

还有就是不可盲目节食了大体就这点了不明白可以继续来问了纯手打的