运动减肥为什么会便秘

减肥的时候一般会比平时吃得少，肠胃里面的食物残渣变少，蠕动减少，加上运动出汗带走多于水分，要想便秘简直不是事儿

　　或许是运动强度太大了，腹脏的气血被迫进去躯体，气血不足以完成消化，没有动力排出大便。
长肌肉也是很耗气血的，最好先停一下器械训练，把身体养好了再说，早点睡，多吃点补血的食物。身体总是要比身材重要的吧