运动减肥期间肉变软了

在运动减肥过程中，会先经历厚厚的脂肪层慢慢变的游离松软，其实是脂肪开始从肌肉里脱离出来，

软的肉代表那是脂肪，是可以消耗的，如果全都达到了硬邦邦的肌肉那种程度`那么是不会被减下去的，减肥和健身就是一个循环过程，脂肪被消耗失去水分和油脂就成了肌肉，相对的减少蛋白质和糖类的摄入，无法维持肌肉的能量，那么肌肉就会被消耗渐渐变成一般的皮肉，这是一个循环，只要一直运动就不会越减越肥。

继续加强有氧运动，然后一周两次无氧，可以加速减脂哦。

前功尽弃。

运动减肥是一项很艰难的锻炼项目，需要很大的毅力和持久心。在运动期间肉变软了，就要坚持做下去，一定会有减肥的效果。但是要就此停下来不做了，肯定就会反弹，等于前功尽弃。