美少女壮士M
我告诉你一个我的办法吧，一只要坚持一条，晚上不食用任何含淀粉和糖分的食物，这个减肥的办法慢一点，我一个月少了10斤。室内的运动就是跳绳，有跑步机，和室内的单车都可以运动40分钟以上。
y一般胖的人就是肚子比较大'做仰卧起坐比较好'
男生在室内做的运动:俯卧撑；立正双臂伸平抬起一腿伸直与身体呈90°慢慢蹲下起来，双腿轮着做；倒立，多吃米，面，瓜，果；鱼少吃肉类
这就有好多啊
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
| 文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....
