阴阳小司命
减肥不仅仅是瑜伽练习，还需要调整生活习惯。瑜伽中的YAMA, NIYAMA就是对自身的要求，如果能够做到自律，加上瑜伽的体位练习也可以达到减肥的目的。简单的动作Yoga Asana 有平板式、船式、N多的扭转式、弓式。如果是一套完整的拜日式就更佳
排毒瑜伽
就是 你做完一套瑜伽下来
身体会有想大便的感觉
可是却不是大便
还是那个完厕所，会觉得轻松多 排毒瑜伽 有10个小时不吃东西 要空腹喝盐水 4.5本
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