郑多燕瑜伽操减不减肥

呵呵我163 之前70KG。
刚开始我绝食减肥纯绝只喝水到了第五天整个人虚脱了都没力气干任何事，
真不是人减的。
后来就暴食了。
然后我妈妈每天晚上在那里跳郑多燕的她是塑身，
就拉着我一起跳了。每天半个钟比较好坚持。郑多燕的很适合减肥人做到20几分钟的时候就比较累了那时候一定要坚持跳完。
我坚持了每天半个钟一个月每天过了5点就不吃东西只喝水。
喝茶我建议你喝普洱茶。刮油超级好，并且暖胃。我现在58KG。
加油把。你虚胖更好减一个月应该至少有10J，
坚持哦。