苹果减肥法运动

苹果减肥法，也叫三日苹果减肥法，通过连续三天吃苹果来代替正餐的方式来帮助身体快速瘦身的减肥方法。这种方法其实只是减去人体的水分，恢复饮食后容易反弹。而且这个方法对于肠胃不适的人不适合，容易造成不适。最好是通过长期的运动+饮食控制的方式来减肥。另外，日常可以配合饮用亦舒堂荷叶茶，这个茶的荷叶成分含有多种化脂生物碱，有助于分解体内的脂肪，并排出体外，配合对减肥有帮助的决明子、桑叶等，对减肥有辅助的作用。