硬撑-苦撑-死撑
现在大部分女生都在做的一件事就是“减肥”，为了可以减肥成功她们可谓是想尽办法，但是真正减肥成功的却少之又少，很多人都把减肥失败归于年纪大了，身体的新陈代谢速度不行了，现在二十多岁的人就已经老了？看了47岁的袁咏仪，你就知道为什么你减肥总是失败了。
最近网络上爆出47岁的袁咏仪减肥成功的消息，据爆料称之所以她会减肥成功是因为她最近新拍了一部新戏，为了可以更加的符合这个角色，她不得不下定决心来减肥，而且她还在短时间里瘦了近20斤，已经47岁的袁咏仪是怎么减肥成功的呢？据她老公张智霖称，她已经想着减肥很多年了，但是却一直都没有成功过，为什么这次她就成功呢？
她本人表示之所以之前减肥总是失败，是因为一直都没有找到激励自己减肥的动力，最近因为需要拍新戏，才让她不得不开始减肥，也让她逼着自己一直都没有放弃，最后才能成功瘦下近20斤。在她坚持减肥的这段时间里，她几乎每天都在运动，才让她成功瘦了下来。
之前为了照顾自己的家庭，袁咏仪放弃了自己的演艺事业，也因为长期没有怎么出现在大众面前，让她对自己的身材要求也变得越来越不严格，这次的作品是她的新一次开始，为了呈现一个最好的自己，才让她对自己这么下了狠心。还有许多网友称现在减肥成功的袁咏仪美成这样，张智霖该有压力了。
怎么样才能像袁咏仪一样瘦下来呢？首先最重要的就是控制自己的饮食了，想要减肥成功就是需要尽可能的将自己身体中的能量消耗掉，最直接的方法就是控制能量的摄入，所以想要减肥成功你就需要好好的控制自己的饮食，那我们应该怎么吃呢？对于一些高热量的食物一定要拒绝，比如说薯片，奶茶，巧克力，这些食物都是高脂肪高糖分的食物，所以一定要戒掉，不吃这些东西我们应该吃什么呢？我们需要多吃一些低热量低糖分的水果蔬菜，不仅可以让你瘦，还能帮你排出体内的垃圾。
除了饮食外，运动也是必不可少的，每周至少要3-5天的时间在运动，如果是脂肪过多的朋友，可以选择一些有氧运动再加上一些力量运动来帮助我们消耗脂肪，反正就是要让我们的脂肪充分的燃烧，所以想要减肥成功的你赶紧行动起来吧！
