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脚脖子，这是很多人都是知道的，都是想要拥有的，但是不是每个人都是有脚脖子的，也不是每个人的脚脖子都是好看的，来看看没有脚脖子怎么改善？穿什么鞋子好：
没脚脖子怎么改善：
1、调整走路姿势
让脚尖先着地，这样可以使真个脚掌和脚踝得到锻炼。
2、专项训练
每天靠墙站立三次，每次15分钟，用自己的脚尖站立。
3、蛙跳
蛙跳也是可以锻炼自己的跟腱。
这个是运动有脚脖子，或者是让脚脖子更加的好看，这也是要搭配饮食的，要不然容易反弹：
每天是需要补充碳水化合物和蛋白质维生素等，要注意比例，碳水化合物和蛋白质的最佳比例是1:1.
没有脚脖子穿什么鞋：
1、休闲鞋
好看的脚脖子总是非常的性感，让人想要多看几眼，要是没有脚脖子就不要把人们的眼睛吸引到脚生来了，可以选择布鞋，运动鞋这些休闲鞋，鞋子不能太华丽，要不然直接都看你的脚踝了。
2、中跟凉鞋，鞋跟选择适中的就好，不能太粗也不能太细。款式要选择不能遮太多脚的鞋子。
3、单鞋
春秋季是需要穿单鞋，单鞋也是一样，不能遮脚脖子，可以搭配和鞋子一样颜色的裤袜，拉长腿部的线条，这样就能把人们的眼睛吸引到你修长的腿上来。
关于没有脚踝的锻炼方法就介绍到这里了，要注意选择的鞋子，没有脚脖子，或者是脚踝不好看，那就遮起来。
