《长安夜书房》

对大多数人而言，读书是一种生活状态，代表一段闲适安宁的时光。在这片光阴里，人们不再被世间的种种绑架，可以先放空自己，再用别人的文字一点点把自己填满。那些个人阅历无法遇见的人间悲喜，那些个人视野无法企及的大千世界，那些一语道破心境的隽言妙语……与其中任何一种文字的相遇，都是美妙的体验，让人心安，让人富足。

现代社会就像一架高速运转的机器，每个人都在其中扮演着某种角色。机器越转越快，人就被推着一直往前跑，疲于奔命。美学家朱光潜先生曾经说过：“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。”这番话，值得好好深思和回味。今晚的《长安夜书房》我们穿行于文字间，在生活的洪流中感受慢的美好。

《私享音乐》

这一曲由青年古琴演奏家巫娜弹奏的《空山寂寂》，舒缓浑厚的古琴声氤氲着一种荡气回肠的悠远，柔中带刚、横平竖直的神韵，像极艺术巨匠雅致飘逸的泼墨。箫声低沉，萦绕满怀，莫名的怅惘油然而起。古琴与玉箫珠联璧合，既保护了两种乐曲的独立性，又让整首乐曲语言变得丰满、空灵且深邃，其丰富的表现力，成就了一场华丽的精神盛宴。巫娜曾说过：演奏古琴，是为了帮助我们更好的生活，让内心像流水一样自由。《空山寂寂》百转千回的箫声与低缓悠远的琴音相融，使得意境倍加扣人心弦，凝神聆听，浑然忘我。

《共读经典》

说起慢生活，或许很多人都误读了慢生活的含义。有不少人认为，开家小店，悠闲度日，就是慢生活。这样说来，如果我们一辈子都开不了店，我们就不能享受慢生活？或者只能等到老年退休，无所事事，才能过上慢生活？不用等到开家小店，不用等到老年退休，也不用抱怨社会环境太快，慢生活不是一个虚无缥缈空洞的口号，它其实是一个需要心脑并用的技术活，需要我们练习与坚持，此时此地就可以拥有体验到慢生活。

那么，什么才是慢生活？慢生活是一种有节奏的、平衡的生活。节奏代表韵律，就像音乐一样，有高低起伏，有慷慨激昂般跳动的旋律，也有行云流水般缓和的乐章，才构成一部完整的音乐。人的生活状态也应如此，有快有慢，这里的快是指面对工作时的高效率，不拖延，而在生活中，不堆积负面的情绪，及时疏导，积极面对和解决人生遇到的大小问题。快体现行动力和执行力，而慢是一种内心的状态，即使面对快速变化的社会，坚守原则，跟随内心，不止用眼睛看，耳朵听，还要用心触摸生活，构筑属于自己的生活美学。

慢生活不是一味的慢，而是快与慢的相互补充和相互促进，古人说，张弛有度，就是要形成自己和谐的韵律和节奏。恰如长跑，起点飞速向前，中场慢慢降低速度并保持匀速向前，积蓄力量，到最后一百米再冲刺抵达终点，该快的时候快，想慢的时候慢，自己主导节奏的变换，如音乐指挥家一样，胸有成竹，我们才能更好的完成人生的乐章。

每一天面对着车水马龙的街道，我们总是随着人流大步流星地奔向目的地。对“两点之间直线最短”的定律谙熟于心的我们，却逐渐忘了蒋勋那句“有时候，美感反而是在大家都快的时候，你慢下来了。”脚步慢下来，风景自然更清晰。

《因慢而美》作者：蒋勋

速度感是非常奇妙的事情。从最早的步行到各式交通工具的出现，我们看到人们的速度越来越快，这是我们希望能够在短暂的生命当中，拥有更多的空间或者认识更多事物，这个愿望也是人类文明进步的一个原因。而慢了，就有美感了。

美是一种选择，甚至是一种放弃，而不是贪婪。当许多东西在你面前时，你要有一种教养，知道自己应该选择其中的哪几项就好了。住也是一样，我们看到很多人的家具、摆饰非常昂贵，堆到家里几乎没有空间。其实可能少，才会变成一种美。

心灵上真正的荒凉来自太多的快感，就是你不断地在口味上刺激自己吃到饱，在衣物上满足，或者在居住条件上买更昂贵的房子，不断地投资赚钱，其实这种爽的感觉未必是美感，而是快感。

有时候，美感，反而是在大家都快的时候，你慢下来了。你不妨给自己一个机会，在不那么匆匆忙忙要赶去上班或者上学的时候，去体会不同的速度感，譬如说步行，譬如说骑脚踏车。有时候觉得在我自己所居住的城市里提到步行或骑脚踏车，好像变成非常奢侈的事情。

当今天要慢下来的时候，你遭遇到两种困难：一个困难是在外在客观交通的设计上，没有提供慢下来的可能。有时候你走在街上想慢下来都不行，因为后面的人会推着你走。记得在1970年代去纽约时，当时它是全世界最大的城市。走在曼哈顿那个区域，你就会觉得根本没有办法停下脚步来，因为后面每一个人走路都有一个速度跟节奏，都是在往前冲的。第二个困难是我们自己心理的节奏。我常常会觉得一个朋友经过五天繁忙的上班，在一个交通设计环道不太好的社会跟都市当中，他一直在赶路、挤在车队当中、生命一直耗在塞车里，那种烦躁、心情上的焦虑感你绝对可以了解。等到周休二日了，停不下来，可能会急着一直跟自己的配偶、孩子商量说：“我们要到哪里去？我们今天可不可以出去玩？”可是玩也玩得很匆忙，然后可能又是一肚子气。

在这个时候我就会觉得，也许“悠闲”两个字变成非常值得我们去重新反省的一个美学品质。我们不要忘记“悠闲”这两个汉字，“悠”的底下是指心灵的状况，是一个跟自己心灵的对话过程。《诗经》说“悠悠我心”，意思是你走出去的时候，感觉到心灵跟所有外在的空间是有感觉的，如果速度快到对外在环境没有感觉，就不是“悠悠我心”了。“悠悠”也有慢下来的意思，因为慢，你才会有心灵的感受。

“閒”（闲）这个字更明显，你有多久没有靠在门框上看月亮了？这个字就是“门”中间一个月亮。或者另外一种写法，“门”当中有一个“木”，也是“闲”，你多久没有在你家门口的那棵大树底下靠着、走一走路、乘凉，觉得树阴很美？

“悠闲”两个字都在提醒我们，不一定要跑得很远，可能就在你家门口就能有所感受，但重要的是心境上的悠闲。悠闲，是先把自己心灵上的急躁感、焦虑感，能够转换成比较缓慢的节奏。

在我们把自己行动的速度放慢之后，会有不同的感受从心底生出来。你有没有想过，当车子开得飞快在高速公路上笔直地从A点抵达B点时，当中错过了生命中多少丰富的事物。我常常跟很多朋友说，其实人的一生最长的A点到B点，就是从诞生到死亡。如果从诞生到死亡是一条笔直的高速公路，那么我宁可慢慢地通过，或者甚至放弃高速公路，我去走省道或迂回的山路，这样是不是可以看到更多的风景？我的生命可以拉到更长的距离。不知道这样讲合不合逻辑，就是A点到B点是一个最快的距离，也是最快的速度，我们以为大家一定得选择这条路，可是其实并不一定，在每一个过程当中，都有你生命应该停下来浏览、欣赏、感受的事物。

所以先进的国家才会在城市里特别设计出人行步道，来提醒我们，鼓励我们，或者建议我们：你可以有车子，可是你也可以不开车子。我想这里又回到我们刚刚提到的美学基本规则——你有，而你可以不用，才是美。我们不要变成物质的奴隶。譬如我可以吃得多，可是我也可以吃得少。我有很多机会去吃驼峰、熊掌这种奇怪的食物，可是我也可以选择去吃山苏刚刚冒出来的嫩芽，或者春天刚刚发出来的春笋。那些不是昂贵的食物，但让我品尝到生命里面轻淡的滋味，这才是美。

《诗意慢生活》

在快节奏的今天，疲惫之余，当我们静下来捧读一卷古诗词，欣赏着古人的“慢生活”，或许会不由得艳羡起来。试着想一想，风和日暖，鸟语花香，约二三知己小酌数杯，闲庭信步，看云卷云舒，花开花落，这是何等惬意、快然！

古今隐逸诗人之宗——陶渊明，他的生活可真真是“慢”出了境界。陶渊明有着洒脱的“慢生活”。他在《饮酒》中“采菊东篱下，悠然见南山。”他《归园田居》：“暧暧远人村，依依墟里烟。”他在《移居》生活里：“奇文共欣赏，疑义相与析。”他的田园生活，岁月极美，有春花，秋月，夏雨，冬雪。在慢的时光里去感受这些美，把灵魂沉静安放其中，自能养就心中一段诗意。慢下来，去听一朵花开的声音，去看花朵上的蜜蜂嗡嗡采撷春光时的欢快；慢下来，去倾听早晨的第一声鸟叫，去看升起的第一缕朝霞。慢下来，去倾听孩子对你的倾诉，他小小心里的欢乐与烦恼；慢下来，听听自己内心的声音。

读诗佛王维，仿佛幽居在空山深林，看一束阳光的斜晖，透过密林的空隙，洒在林中的青苔上，再抚上一曲，琴声入耳，便是自在闲适。王维在静谧的“慢生活”里，聆听大自然里：“人闲桂花落，夜静春山空。”“松风吹解带，山月照弹琴。”如果你心情不好时，可以如王维那样寻一僻静处，听听轻音乐，任音符不慌不忙的从耳边飞逝，在脑中留下并不深刻的印迹，却历久弥新。生活，只能慢慢来，才能像这些轻快的音符一样，活出自己真正的味道来。

苏东坡的悠然“慢生活”，夹存在漂泊的一生中，是在生活的缝隙中觅得的安然闲静。他在《临江仙》里感叹：“小舟从此逝，江海寄余生。”他在《水调歌头》里：“起舞弄清影，何似在人间。”他在《赤壁赋》里感怀：“纵一苇之所如，凌万顷之茫然。”人生的“轻舟”，在急流险滩之间穿越了“万重山”之后又是什么呢？那就是一马平川了，就要把前行的速度放慢下来，轻摇桨橹，悠哉游哉，高声吟唱，那两岸的风景竟如此的摇曳生姿。

读“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，才愈发了解杨万里诗中的清新闲雅。午睡起，闲看儿童玩乐，更是对生活本真之态。杨万里的“慢生活”是一份闲雅。可以“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”更可以 “午梦扁舟花底，香满两湖烟水。”你我也可如他一般，给生活以本真自然。

最爱浪漫的诗仙李白，生活怎能少了诗酒的作伴？游遍大江南北的他，率性潇洒，毫无伪装的负累，这才是属于自己的生活。李白率性的“慢生活”可以《月下独酌》：“举杯邀明月，对饮成三人。”可以“且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。”只求一杯酒一轮明月，就让自己过得风生水起，自在随意。人生是一场劳碌，风风火火、辛辛苦苦的磨练自己，都只为了生活，可冷落了美景，闲置了好心情，怎能对得起短暂的一生？

《主题歌单》

刘洪《从前慢》

张磊《时间有多远》

李健《我愿人长久》

毛不易《月下独酌》

《长安夜书房》编后语

英国作家萧伯纳曾说：“只有年少时拥有年轻，是件可惜的事；对我而言，随着年岁的增长，日子过得更充实，且懂得享受生活乐趣。现在，就是最好时光。”纵使生活百般忙碌，我们总能抽出一点时间在阳光明媚的清晨，漫步溜达着寻一家茶馆坐下，泡一杯清香的绿茶，静静地欣赏着熙熙攘攘的行人，聆听着由各种声音构成的都市交响曲，彻底放松身心……也可以寻一个周末，趁着好时光，出外闲游，与友人互致问候、聊聊家常。把生活的脚步放慢一点，学会欣赏，学会平常，可留一段时光读清风明月，也可留一行脚步给瓜豆田园。

慢是一种生活态度，更是一种人生境界。慢，可以放松筋骨，也可以卸载压力；可以修炼意志，也可以陶冶性情；可以冥想探幽大千世界，也可以返璞归真延年益寿……学会放慢自己的脚步吧！在慢的生活里去感受生活别样的美。慢下来的时候，仿佛时间也跟着一起慢了下来，一天的时光竟然可以拉的那么长。饱满的时光里，每一天、每一个生活的细节都是那样美好，盛放一份悠然与惬意。我们真正想要的，并非物质，而是心灵的富足。所谓的慢生活，就是无论世事如何纷繁、喧扰，我们总能找到适合自己的节奏，总能让自己的心变得从容，淡定。即使是再枯燥的生活，也能涌流出诗意的泉水，也能探寻到让自己幸福愉悦的风景。

审核：摆卫军

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23：00---00：00

《长安夜书房》

每天读好书