有些人认为完美主义是拥有幸福和有组织的生活的关键。这种行为的一个例子是，你不想举办聚会，因为你认为你的家到处都是有缺陷的地方，会有一些访客来访。另一种方法是对报告进行多次检查，以确保没有打印错误。做一个完美主义者是不完美的，所以控制你的完美主义，停止操纵。完美主义只会给你带来局限。扔掉它，你就会无忧无虑，轻松自在，周围的其他人也会觉得和你在一起更舒服。当涉及到他们的关系、家庭和朋友时，人们变得控制和操纵的主要原因是他们缺乏自尊。他们认为自己是不受欢迎的，这就是为什么他们觉得有必要始终保持警惕。那是因为他们认为如果让他们做自己的事，他们可能会离开他们。这是一个缺乏自尊的迹象。所以，如果你不想再操纵别人，那就努力增强你的信心，让你对自己、你的伴侣和你的关系有更多的信心。

一个人变得过分控制的另一个原因是焦虑。你可能会有很多消极的想法贯穿在你的脑海中。这些想法夺走了你的幸福。有时候害怕未知是很正常的，但是你不需要去纠缠它，而应该停止考虑最坏的情况。冥想和瑜伽可以帮助你放松头脑，减少焦虑。永远记住，焦虑就像一把摇椅；它让你因为移动和思考而感到疲倦，但它并没有带你去任何地方。关于如何停止操纵的另一个伟大的提示是通过消除永远正确的冲动。当你表现得像一个“无所不知”的人时，人们会认为你实际上是有缺陷的。这只会让你和别人保持距离，因为只有当你向别人展示你也是人，而不是完美的时候，别人才能与你相处。不知道答案，让别人领导一两次是正常的。的确，有些人可能会利用你的弱点，但你不必对他们感到压力。做人，放松，与他人成为朋友。

你需要接受这样一个事实：在阳光下你并不什么都知道，而且在某一领域，总是有比你更有经验和更聪明的人。你只需要开诚布公，让别人在你发表自己的意见之前把他们的话说完。只有知道如何有效地倾听，你才会惊讶于你能从别人那里学到多少东西。有些人因为缺乏安全感和妒忌而变得操纵别人。他们认为，如果他们不检查他们的伴侣，每周7天，他们可能会寻找另一个女孩或男子，并与他们欺骗。在这种情况下，最好的方法，如何停止操纵是克服嫉妒和成为自己的安全。学会爱你自己，自信别人爱你就像你一样，相信没有其他人能在你和你之间牵线搭桥。积极的态度和心态会给你带来很多好处。

使自己不那么控制和操纵的一种方法是灵活的或自发的。例如，你和你的男朋友有一个预定的约会，但出了点事，他不能来了，你打算怎么办？你会让它过去吗？还是你会反应过度，和你的男朋友争吵，因为你觉得他没有优先考虑你？学会接受意想不到的事情。要知道，重新安排约会不会破坏你们的关系，但是过度的反应和大惊小怪会让你们的关系变得糟糕我们都需要一些所谓的“我的时间”。不管你想花多少时间和一个人在一起，你都应该知道什么时候该划清界限。不要强迫别人把所有的时间都花在你身上，因为这真的是一种操纵和烦人的行为。让其他人拥有自己的私人空间，这是他们应得的。