墨春秋灬
生活中至少有一次，我们都听过朋友，家人，甚至是陌生人，说：“你应该笑得更多。”从情绪调整到身体变化，故意微笑真的可以创造奇迹。因此，下次当你感到沮丧时，微笑起来，因为这是你可以随时实现的最有效和最简单的自我护理行为之一。我将从5个方面告诉你为什么每天都应该微笑。
微笑可以防止心情不好
当你感到沮丧时，微笑可以让你感觉更好。不，这不是一个大脑的伎俩 - 但它完全在你的头脑中。微笑可以激发大脑中情绪提升化学物质的释放，如血清素和多巴胺。这些化学物质使整个身体和心灵感到更快乐
微笑减轻压力和焦虑
一些研究表明，微笑可以保持压力低和心率下降，即使在做压力活动时。微笑通过触发神经肽的释放来降低压力，神经肽用于将快乐的化学物质5-羟色胺和多巴胺传递给身体的其他部分。
微笑可以增强您的免疫系统
更频繁地展示微笑可以为您的免疫系统提供全面的增强。释放的相??同神经递质让您感觉更快乐，可以让您的整个身体更好地运作。更放松的心灵和情绪使您的身体有机会增强免疫系统，同时释放更多的白细胞。白细胞保护身体免受危险疾病和外来颗粒的伤害。
微笑使我们更具吸引力
众所周知，微笑是具有感染力的，并且据说它实际上可以让你看起来更有吸引力。作为人类，我们自然而然地被吸引并信任那些微笑的人。我们将微笑的人与积极的能量和善意联系在一起。更不用说，研究发现，微笑可以让你看起来更年轻，更健康。因此，虽然微笑让你在内心生物更健康，更快乐，但它也在外面散发出积极性和良好的能量。
微笑是免费的，即时治疗
不仅会在上面提到的所有这些方式微笑帮助你，它也是免费的。有意咧嘴笑的所有心理益处，可以说微笑是一个免费的微疗法会议。现在这个人可能是一个富人，但是这可以通过跳过你的下一个超级昂贵的治疗会议，只是微笑来节省你甚至一点点的经济负担吗？
