红驴与绿驴与鱼1
感情的事从来都是旁观者清，当局者迷，在挽回中我们很容易迷失在其中，即使你为了挽回付出很多，但是却不见效果，这是因为你在挽回的过程中卡住了，你不知道如何有效的去挽回。
你脑海里面的所有经验，已经不能支撑你后面的行为，所以这时候最重要的就是如何重新规划挽回计划，优化你自己的方法以及找出挽回中你所存在的问题。具体你应该如何去做？
稳定情绪
拿破仑说过这样的一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
情绪是决定挽回成功的关键，分手后你的生活状态和习惯，要完成两个人到一个人的过渡，一时的难以适应，是正常的表现，最重要的就是在这个阶段控制好自己的情绪，不要让自身处在悲伤的回忆里面。
而稳定情绪有两种情况：
A：浅层次稳定情绪：转移注意力，做一些正能量，有意义的事情。
B：深层次稳定情绪：剖析恋爱关系，你们的感情中所存在的问题，对方果断不留情面和你的难以割舍，是什么情况造成的。
稳定情绪最重要的就是要你停止挽回中各种无脑行为，进行自我思想的沉淀，从情绪上把控，从分析上客观，从行动上有分寸。
