大家现在生活都很忙，说的最多的也是“忙啊，没有时间啊”，其实很多时候回头想想，忙是忙了，但真不知道都忙了些啥。所以，咱们聊聊时间管理这个话题。我平常喜欢学学习，写写字，读读书等，爱好广泛，杂而不精。如果把下班后的那一点儿时间都用上，又显得每样事情都很慌张。所以用时间管理的方法规范一下自己的作息，状态会有所改变，学习效率也提升了。

摸底

我们先要做的就是做一个摸底调查，主要目的是看我们的时间都去哪儿了。这个要做一段时间，比如说两个月。要填一些表格，每天都做什么了，都各花了多长时间。比如说，这个时间到那个时间玩儿手机，哪些时间刷抖音，哪些时间看书，哪些时间用来复习考试等。

我们需要尽量详细地记录自己的时间花费情况。要忠实于自己，不要认为自己刷了两小时抖音，自己在记录时却感觉有些内疚，于是记录了半个小时。而自己只读了半个小时书，觉得这个看起来不错，就记录两个小时，这样是不好的。如果摸底这步做不准确，那后面的内容就不必做了，因为我们得到了一个错误的指引，后期我们也不会更好利用时间。

这个步骤可以应用番茄工作法这个应用来完成。比如我想统计自己背单词的耗时情况，那我可以在应用里建立一个背单词的正向计时项目。在摸底的这段时间里，每背一次单词，就记录一次，然后在最后分析的时候看到总的花费时间。分析

记录了一段时间，我们的时间花费情况已经出来了，就可以进行时间分析了。把自己每天花在玩儿的事情及学习上的时间都统计出来，然后再把具体哪些玩儿的项目、哪些学习的内容再具体细分一下，我们就可以看到我们在玩儿上及学习上用了多少时间，就可以进行相应改善了。

通常这个时候，我们会发现，原来我们用于玩儿的时间这么长。因为很多时候，我们玩儿一个游戏，不知不觉几个小时过去了。我们在刷小视频，没什么感觉，几个小时也过去了，完全停不下来。这个反映出来，我们没有我们想象的那么有自控力。制订计划

通过时间花费状况的摸底与分析，我们便可以制定切实可行的计划了。既然发现在玩儿上花费了太多时间，我们就可以把每部分浪费的时间找回来。不是一点儿娱乐活动不能有，而是要把这些活动控制在一个合理的范围内。具体的学习、读书、进步得安排看自己得计划，然后在学习得间隙，安排些娱乐活动，这样劳逸结合得状态，是对学习最有利得。

关于学习，我们也不能安排得太满。因为心里感觉累了，疲劳了，再学下去效率也提不上来。最好的办法就是“一张一弛，文武之道”。学习一大会儿，再休息一小会儿，一块一块完成任务，这样效率最高，也不那么累。

我接触到一个学习工作的时间管理应用，番茄toDo工作法，就是刚刚用来摸底的那个应用。应用这个来进行时间管理，我们可以把需要花时间解决的事情按照25分钟（也可以自己调整时间）一个的番茄钟来做，完成后是5分钟的休息时间。这样做可以很明显地提高效率。

我们如果明白了时间被浪费掉了一部分，但就是有些控制不住自己，可以用这种方法规范自己的时间管理。坚持用一段时间，等我们养成习惯了，就没那么费劲了。像我有时候听评书入迷，这就与其它学习内容冲突了，就用这个应用来处理一下。如，我学习半小时后，然后允许自己听十分钟的评书，十分钟听完，坚决换下一个学习项目。这样过了一段时间，我感觉自己学习活动清爽多了。