1.活动太多跟太少，同样损害膂力；饮食过多与过少，同样伤害健康；惟有适度能够发生、促进、坚持体力和健康。——（古希腊哲学家）亚里士多德
膂力的意思是体力。
2.不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不外多。——（中国古代思维家）葛洪?
意思是不饿极了再吃，吃不了太多，不渴极了再喝，喝不了太多。
3.衰为盛之终，盛为衰之始——（南北朝)张融

意思是衰败是兴旺的终结，兴旺是衰败的开始。




4.太强必折，太张必缺。——《六韬·武韬·三疑第十七》
意谓弓拉得过头必然折断，弓张得过开必然残破。
5.水至清则无鱼，人至察则无徒——《大戴礼记·子张问入官篇》
意思是水太清了，鱼就无法生存，要求别人太严了，就没有伙伴。现在有时用来表示对人或物不可要求太高。
6.必要的身体需要，还是应该保证的，凡事都有个适应范围，“不及”固然不好，但“太过”亦未必尽善。——【印】印会河

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　　适度：保持健康的秘密就是适度地介质食物、饮料、睡眠和爱情。

　　莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，真多言。莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨…。。。则得长生也。——（中国古代医学家）孙思邀

　　夏季天气寒喧不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨'疏体怯，风冷易伤'牍理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减a重，不可暴去。——（中国道教人士）邱处机

　　脏腑肠胃，常会宽舒有余地，则真气得以流畅而疾病少。——（中国古代学者）袁阜

　　爽口物多终作疾，快心事过必为殃，知君病后能服药，不若病前能自防。——（中国古代学者）邵雍

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　　1、不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮。饮不过多。——葛洪

释义：不要等到饿到极点了才吃饭，吃饭不能吃太饱；不要因为渴到极点了才饮水，饮水不能过多。

2、冬不欲极温，夏不欲穷凉；不露卧星下，不眠中见肩。——葛洪

释义：过冬要避免过暖，度夏不能一味贪凉，别在夜里露宿野地，睡着后不宜扇扇子。

3、水至清则无鱼，人至察则无徒。——出自《大戴礼记·子张问入官篇》

释义：意思是水太清了，鱼就无法生存，要求别人太严了，就没有伙伴。现在有时用来表示对人或物不可要求太高，要适度。

4、对于一切沉溺于口腹之乐，并在吃喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是短的。——德谟克利特

5、不要过分的醉心放任自由，一点也不加以限制的自由，它的害处与危险实在不少。——克雷洛夫

6、自由不是无限制的自由，自由是一种能做法律许可的任何事的权力。 ——孟德斯鸠




扩展资料

适度原则：适度是指事物保持其质和量的限度，是质和量的统一，任何事物都是质和量的统一体，认识事物的度才能准确认识事物的质，才能在实践中掌握适度的原则。

适度的意义：只有在一定的范围内，事物才能保持它自身的存在，超过了特定的范围，就会向对立面转化。在度中，质和量相互规定、相互渗透，密不可分，这就要求我们在实践中坚持适度的原则，使事物的变化保持在适当的量的范围内，既防止 “过”，又要防止“不及”，采取正确的方法，促使在实践活动中取得成功。

参考资料来源：百度百科-适度

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　　1、不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮。饮不过多。——葛洪
译：不要等到饿到极点了才吃饭，吃饭不能吃太饱；不要因为渴到极点了才饮水，饮水不能过多。



2、少思以养神，少欲以养精，少劳以养力，少言以养气。——张南轩
译：少思考来养精神，少欲望来养精气，少劳动来养力气，少说话来养神气。

3、莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨……则得长生也。——孙思邈
译：不要忧郁，不要生气，不要悲愁，不要害怕，不要跳跃，不要多言语，不要大笑，不要太过执着于欲望和仇恨，则可以长生。
4、冬不欲极温，夏不欲穷凉；不露卧星下，不眠中见肩。——葛洪
译：过冬要避免过暖，度夏不能一味贪凉，别在夜里露宿野地，睡着后不宜扇扇子。
5、必要的身体需要，还是应该保证的，凡事都有个适应范围，“不及”固然不好，但“太过”亦未必尽善。——印会河
6、对于一切沉溺于口腹之乐，并在吃喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是短的。——德谟克利特
7、保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。——雨果

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　　1、水至清则无鱼，人至察则无徒。——出自《大戴礼记·子张问入官篇》
释义：意思是水太清了，鱼就无法生存，要求别人太严了，就没有伙伴。现在有时用来表示对人或物不可要求太高。



2、月盈则亏，日中则昃。——出自 《易·丰》
释义：意指太阳到了正午就要偏西，月亮盈满就要亏缺。比喻事物发展到一定程度，就会向相反的方向转化。
3、谦固美名，过谦者，宜防其诈。默为懿行，过默者，宜防其奸。——朱熹
释义：谦虚本来是美好的名声，但是过于谦虚者，也应该防止他的狡诈。沉默本来是一种德行，但过于沉默者，也应该提防他的奸邪
4、衰为盛之终，盛为衰之始。——南北朝·张融
释义：衰败是兴旺的终结，兴旺是衰败的开始。
5、不要过分的醉心放任自由，一点也不加以限制的自由，它的害处与危险实在不少。——克雷洛夫
6、自由不是无限制的自由，自由是一种能做法律许可的任何事的权力。 ——孟德斯鸠
7、挣断线的风筝不仅不会得自由，反而会一头栽向大地。——佚名

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　　1、莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，真多言。莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨…则得长生也。——（中国古代医学家）孙思邀
意思是不要太过忧思、大怒、悲愁、恐惧、蹦跳、话多。不要过度的大笑，不要执着于自己的欲望，不要悄悄怀着仇恨…这样就可以得到长生。

2、不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。——（中国古代思想家）葛洪
意思是不要等到很饿了再吃东西，吃东西也不能吃的太饱；不要很渴了才喝水，喝水也不能喝的过多。



3、不要忽略你身体的健康，饮食，动作，均须有节。——（古希腊数学家）毕达哥拉斯
4、运动太多和太少，同样损伤体力；饮食过多与过少，同样损伤健康；惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——（古希腊哲学家）亚里士多德
5、以无节制的行为违反健康而行事，这就是以自己的情欲背叛了健康。——（古希腊哲学家）德谟克利特
扩展资料
关于“适度”的诗歌：

清代学者李密庵《半半歌》

看破浮生过半，半之受用无边。半中岁月尽幽闲，半里乾坤宽展。
半郭半乡村舍，半山半水田园。半耕半读半经廛，半士半民姻眷。
半雅半粗器具，半华半实庭轩。衾裳半素半轻鲜，肴馔半丰半俭。
童仆半能半拙，妻儿半朴半贤。心情半佛半神仙，姓字半藏半显。
一半还之天地，让将一半人间，半思后代与沧田，半想阎罗怎见。
酒饮半酣正好，花开半时偏妍。帆张半扇免翻颠，马放半缰稳便。
半少却饶滋味，半多反厌纠缠。百年苦乐半相参，会占便宜只半。
赏析：
《半半歌》句句含“半”，文笔流畅，语言浅显，蕴含着深刻的人生哲理，耐人寻味，发人深思。世间万事万物都有一定的量度，这个量度就是“中”、就是“半”。达不到这个量度就是“不及”，超过这个量度就是“过”，做事做得“不及”或做得太“过”都不会得到预期的效果。
所以，我们在为人处事时一定要讲究“适度”，既要有所为，又要有所不为，尽可能地做利而不害、为而不争。尤其是在面对各种名利的诱惑时，更要适可而止。
这正如法国浪漫主义大诗人雨果所说的那样：“知道在适当的时候推上欲念的门闩的人，就是聪明人。”在这一半天一半地之间生活着的人如果能懂得这“半半”的哲理，并能身体力行，那么他就离儒家人生理想中的最高境界———中庸———不远了。
如果那样的话，我们的人生就会免却许多错误、损失和感情、生命的浪费，从而达到随缘自适、快乐无忧的极高境地了。
参考资料：百度百科-半半歌