每一对情侣都会经历分分合合，有时候看似分开了其实双方还是有感情的。失恋也是非常让人痛苦的，有很多人因为失恋而变得灰心丧气，对工作对生活造成了极大的影响。看着别人欢声笑语，自己独自躲在孤独的角落里伤心，这种感觉非常让人心痛，不仅影响自己的情绪，也影响周围人对自己的看法。甚至有可能造成工作上的失误，失恋了不仅造成身心的伤痛，这种影响会持续非常久。

其实有时候失恋了并不是你想象的就毫无挽回的办法，其实偶尔的分开有时候还会加深双方的感情。其实迅速的调整心态，重新出发，如果对对方还有挽留的心，那么掌握了挽回感情的方法，就可以重新得到失去的感情。

失恋了首先要调整心态。不要伤心，不要难过，不要怕失去对方。越怕失去对方越容易被感情控制。千万不要对对方死缠烂打，这样就显得非常的卑微，只会让事情变得更糟，还会让对方看不起自己。失恋了就应该冷静一段时间，迅速调整自己的心态。给对方一些时间和空间，这样会让对方渐渐的想起自己的好。时间可以改变一切，日久见人心，如果他还爱你他不会立即寻找另一半。在这段时间里认真的了解自己的内心，也可以适当的观察对方，调整好的心态就是挽回对方的第一步。

在这段时间里一定要认真的反省自己，为什么会失去他？自己到底做错了什么？首先从自己身上找原因。找到分手的原因，制定改变自己的措施。一定要改变自己的坏脾气，多出去散散心，看看周围的世界，放松自己的心情，找回自己的兴趣爱好，认真的学习一门社交技能，像游泳啊，弹吉他啦，画画啦，这样更好的融入社交圈子里，有助于提升自己的内在魅力，更重要的是扫走一切心里的雾霾，重整旗鼓重新出发，让自己变得不一样，也让周围的人看到自己积极向上的一面，自己阳光向上的一面，面临挫折勇敢前进的心态。通过这段时间让自己变得更好。一定要树立一种心态，就是让对方对自己刮目相看，重新塑造一个全新的自己。

然后我们打破僵局，试着和对方联系沟通。当然是以朋友的名义，试着通过电话等通讯方式对对方嘘寒问暖，了解对方现在的状态，在有条件的许可下可以约对方出来聊天游玩吃饭，先试着重新交朋友然后慢慢的发展。心态一定要放平稳，千万不可以急于求成。而是以一种朋友的心态来和对方交往，保持一种若即若离的关系。适当的展现出自己全新的面貌，让对方对自己重新的产生好奇心。这样慢慢的从朋友重新发展成为恋人，慢慢的发展出感情之后，营造出一种亲密感，对方会慢慢的对自己产生爱意，这是一种顺其自然的状态。

挽回感情是需要时间的，切不可急躁，只有尝试着重新改变自己，调整好自己的心态，彼此对对方还有些爱意的情况下，慢慢的向对方靠近，交流了解，直到重新产生感情，只有内心的强大，才能够让对方对自己重新产生感情，试着改变自己的缺点是挽回对方的关键，因为任何人都喜欢有上进心的人，失恋并不可怕，只有重新改变自己的心态，才能够成功的挽回感情。

挽回帮情感导师帮主篇后语 :

有一种缘叫错过，有一种爱叫不舍。一首歌唤起了一段记忆，一杯茶染浓了一种心情。每个人的心中，都珍藏着一个不可触摸的情。碎碎念念中寻寻觅觅，深深浅浅中迷迷离离。漫无目的地去甜蜜去忧伤，刻骨铭心的去沉淀去流浪，是寂寞的诗行，是往昔的芬芳，是揉碎的念想。当爱已成往，要有多坚强才能念念不忘。一种忘记不是不可以，而自己的心却不愿意；一种遇见不是不美丽，而结局却是不舍的情意。都说相濡以沫，不如相忘于江湖，可有谁能做到如此洒脱？那刻骨铭心怎能刻意忘记？那回忆的迷离怎能轻易抹去？若相遇，莫相离；若相惜，莫相弃；若相爱，至死不渝。用真诚去给予没有虚假，用真心去珍惜自有真情。

有些爱越想抽离，却越加清晰；有些人越想忘记，却越在心里。爱情就是这样，总是扑朔迷离；幸福并不容易，总是让人寻觅；甜蜜并不简单，总是让心着迷。一个眼神让心悸动不已，从此爱情泛起涟漪；一句别离摧毁了所有的美丽，从此断肠是痛的呼吸。爱过才懂珍惜，痛过才懂保护自己。爱情需要拥有也需要放弃，属于你的真心不移，不属于你的终会失去。每个人的心里都有一抹背影，却又无法触及；每个人的曾经都有一段美丽，挥之不去却只是一个回忆。爱上一个人只是一时，忘掉一个人却需要一生。并非无心，纵然千般不舍，爱有时候也是一种放弃，是另一种幸福的给予；并非无情，纵然万般无奈，饱尝寂寞，把凄楚深埋于自己的心底。无悔经历，只因曾经爱过，曾经拥有过。只要你过得比我好，别的，什么都不重要。

有的缘，看的太重终会失去；有些情，期望的越高失望越深。有些人，舍与不舍都是无法忘怀；有些爱，念与不念都是转身离开。缘分就是这样，或近或远，或相聚或别离。爱，有时候会伤。遍体鳞伤的痛让心无处不荒凉，可怕的思念不打烊，火烧的寂寞在疯长，回忆的感伤填满空旷的心房，揉碎的念想在无处躲藏。是凝固，是断肠，是灵魂无处安放。爱的轰轰烈烈那又怎样，自己安慰自己，可以遗忘，可以坚强。若爱，莫失莫忘，不要让爱人在等待彷徨；若惜，不离不弃，生死相依到地老天荒。如果相爱，请深爱，如不深爱宁愿放弃；如果思念，浅浅回忆，以免痛断肝肠，相思成灾。唯有随缘随心随遇而安，生命需要锤炼，才能饱满。缘分需要经历，才有精彩。后记：爱情真的经不起等待，等待总要有一个期限，也许是一年，也许是一瞬间，而我们是否又抓得住呢？

文章作者/帮主导师

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