操星人926
【1】精神缓冲是人体机体需要
当我们从事工作时间过长，大脑精力物质消耗过多，人体也处于疲劳状态，这时大脑的专注度就会下降，大脑对外界自然出现排斥状态，迫切进入放松期。大脑需要精神缓冲，是生命机体自我方位和启动修复功能的机制
【2】精神缓冲能让我们更有效地投入工作
疲劳的大脑经过我们短暂的放松和休息够，重新调动和修复了机体，就像手机充了电，汽车加满了汽油，让我们更积极，更有干劲地投入工作之中。
【3】精神缓冲是一种心理调节
生活受到挫折，情感受到伤害，人生活过程是情绪的过程，情绪的调节需要精神的缓冲。看一场电影，听一首音乐，来一次旅行，都是精神缓冲的方法。精神状态只有经过良好的恢复和调节，才能重新站起来投入新生活当中。
【4】把精神缓冲变成一种习惯
要把精神缓冲养成一种习惯，这是一种良好的自我保护，一种良好的生活规划。一方面拥有了良好的自我身体照顾意识，身体就是革命的本钱；另一方面生活规划上有了良好的规划，知道每天有多少任务，怎么样才能让身体适应并很好地完成这些任务，这是衡量一个人生活素养的标准之一
【5】人的精神元气是有限的
人的精神精力是有限的，超额使用精神元气，对人体的损耗会非常大，人体就像一个充气的气球，一瓶慢慢使用的煤气，如果不再往里填充，就会很快消耗掉，只有懂得节制，规划，合理使用和分配精力和元气，这样生命才能长久。
【6】心理原因
长时间从事一件事情，心理会出现麻木，压抑，和排斥心理，只有适当去休息和缓冲，才能让心理得到调整，情绪得到稳定，然后继续之前无聊枯燥的工作。
