稳定幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。而不幸的家庭，家里都有一个控制欲很强的人。具备控制欲的人自己可能不知道，他们对权利的过分渴望和追求，本质上是希望通过操纵外界的方式，来获得一种确定掌控感，因为确定掌控感能给他们带来安全感。而当他们在被人质疑自己的“控制欲”时，经常会用这样的理由来辩驳：我都是为了你好、我认为你不尊重我、你不这样做就是不爱我......

即使他们没有直接控制对方的行为，也会在信念上形成类似操纵干预的模式，不断利用心理暗示让ta自己的意思去行动。控制欲太强的人很容易会让身边的感到不舒服，他们的感情也通常会因为过度消耗了对方的爱而结束。是不是控制狂就不配拥有爱情了？

很多控制欲过强的人往往无法意识到自己的行为，大多数人只是出于性格习惯无意识地干预了对方，以此来满足自己内心的安全感。而实际上，他们越想把自己想法强加给别人，往往内心便越是荒凉。如果你是一个有很强控制欲的人，并且希望做出一些行动来挽回爱人的心，或者更好地经营感情，那么你可以先从表达方式上来做出改变。

1表达只对事不对人

感情中，很多争吵都是一些鸡毛蒜皮的小事引起的。比如，女人看到家里被弄乱，就会忍不住发脾气：“你怎么总是这么邋遢，家里全被你搞得乱糟糟”。实际上，女人的内心想法是，我希望你能把家里稍微收拾一下，不要弄得这么乱，她的目的是解决好“这件事”。可是当男人听到她的表达后，则会认为女人是在打击他的人格，针对他“这个人”，固然不会接受。正确的表达方式应该是：阐述你当下的事实，然后一起探索好的解决方式。

比如：“你把家里弄得这么乱，我看着感觉很不舒服，可不可以帮我一起把家里收拾下呢？最好下次能注意保持下家里的整洁可以吗？”前半部分，是阐述和描述客观事实，后半部分，是探索式的提出解决方案。这样的表达，对方的接受概率就会高很多，并且也会愿意与你一起想办法“这件事”该如何解决。

2用自省代替指责

一个会自我觉察问题并且坦白的人，基本上就脱离了“控制狂”这样的标签。在你们面对矛盾无法沟通调和的时候，你可以通过“自我反省+坦白想法”的方式来引导ta理解你，而不是一开始就直接指责对方。

3建立沟通共识机制

一个控制欲较强的人，内心是把对自己的控制权投射在别人身上，而无法客观意识到真正的相处问题。有控制欲的人，本质上就是希望对方能按照自己想法来，遵循自己的认知来行动。

控制欲强的人，他们沟通机制往往是：控制欲→控制对方行为→达到目的。这样的方式虽然可以如愿达成目的，但给ta造成的感受和体验是比较差的，长期下去也不利于感情的发展。如果想要拥有一段健康的情感关系，则必须改变这种沟通方式，建立起彼此平等的沟通共识机制：引导共识→进行沟通讨论→达成目的。

先确立你们彼此需要达成的共识，然后通过沟通讨论，引导出解决方案，达成你们想要的目的。这样的模式不仅可以让两个人的吵架争执变少，还可以让彼此的对话多一些新鲜感。一个成熟理性的人，应该要控制欲望，而不是被欲望控制。