家，是温暖的港湾，也是带给我们原始伤害的温床。

列夫·托尔斯泰在《安娜卡列琳娜》开篇中写到：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”家庭关系中一些根深蒂固的错误观念和行为，让我们与亲人和爱人相处的过程中伤痕累累。当爱的方式不对，爱就成了一把尖锐的刺刀。

当我们埋怨爱人不够体贴，婆媳关系不融洽，孩子不听话的时候，是否自己的一些心理和行为也出现了偏差 ？

著名心理学家武志红在《为何家会伤人》中揭开了家丑不可外扬的外衣，让我们看到家庭内部的不完美。我们震惊于家庭中的扭曲关系和悲剧场景，也发现原来我们并不孤单。武志红用最温暖的文字打破你对家庭关系的认知，带领为家庭关系所困的你我一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。

亲密关系

我们一生中会与许许多多人建立许许多多种关系，但恋爱是我们生命中能自主建立的最亲密的关系。只论亲密度，亲子关系一点不比恋爱关系逊色。但是，亲子关系是天赐的，好父母也罢坏父母也罢，我们没的选择，只能接受，而恋爱关系却是我们自己选择的。

“正是因为可以选择，我们自己的人生才有了意义。”咨询师荣伟玲说，“恋爱是一种特殊的选择。其实，我们无意识中都将恋爱当作了治疗，目的是为了修正我们童年的错误，其表现就是，恋人多数时候都是我们选中的理想父母。现实父母或多或少让我们不满意，我们心中都藏着一个理想父母的模型，它是我们选择恋人的基石。”

1.婚姻之所以容易成为爱情的坟墓，一个很重要的原因是，婚姻只是我们过去家庭模式的复制。

2.如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。

3.父母关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进入社会、与他人建立关系的模板。

4.再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。

5.家就是“婆婆妈妈”的地方。家之所以温暖，主要就是因为家里的成员“婆婆妈妈”，能理解并体贴彼此那些琐细的感受。

6.心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

7.工作中的规则是权力，家中的规则是珍惜，能抵达珍惜的途径是理解和接受。不要把权利规则带回家。

8.健康家庭的第一定律——夫妻关系，才是家中的 No.1。

9.任何一种带有心灵感应的爱，都可以让阻断的生命之水重归流动，特别是爱情。

10.婆媳关系是一个谎言，三角关系才是真相，而作为三角关系核心的儿子，当负起责任来，去积极调节母亲和妻子的关系，而不是逃避。

亲子关系

声称最重视孩子的中国父母，实际是最容易忽略孩子的。中国父母有一个十分陈旧的观念，认为孩子小的时候怎么对他都无所谓，越大就越应该重视、尊重他。婴幼儿时期不亲密，长大后又瞎亲密，处理不好爱与自由的关系。

国内知名幼儿教育专家孙瑞雪写了《爱和自由》一书，大致的观点是，父母的职责是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由。爱与自由，缺一不可，而如果他既获得了充分的爱，又获得了充分的自由，他一开始就会是一个“成为自己的人”，而最终也势必会成为一个自我实现者。

11.若一位妈妈想让你的孩子心理健康，在他婴幼儿时，多和他互动，看到他，并带着喜悦，是至关重要的。

12.父母能给孩子最好的礼物，就是爱与自由。

13.中国人的习惯性认识——三岁前的孩子什么都不懂，所以怎么对待他们都可以，是大错特错的。相反，孩子越小，越需要大人特别是妈妈的细心呵护与关注。

14.溺爱是陷阱，实际上，溺爱的父母是在满足自己的需要，但它却披着“一切为了孩子”的外衣，仿佛不可指责。

15.成熟的父母不会在第一时间去处理孩子的问题，他们会先处理孩子的感受。

16.爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。

17.看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮孩子实现他的需要，这便是真爱。

18.让幼小的孩子独自探索，是一件无比重要的事。

19.许多孩子之所以迷恋网络，一个常见的原因是，他们没有一个可靠的安全岛。他们被父母、学校“遗弃”了，于是就去网络上构建新的、虚幻的安全岛。

20.妈妈最好亲自带孩子到三岁。

个人成长

存在等于被感知。美国心理学家莱因如是说。

这个定义的意思是，我的感受被你感知到，我才发现自己原来是这般存在着。简单说来，一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到。

我们说，一些人有清晰的自我，他不在乎别人的评价；另一些人没有清晰的自我，很在意别人的评价。实际上，我们都很在乎别人如何看自己。区别仅仅在于，有清晰自我的人，是投胎技术好，有好的父母，特别是好的妈妈。你的感受被好的妈妈感知到了，于是就有了存在感，并在这个基础上形成了所谓的自我。没有清晰自我的人，没有实现这一步，所以他毕生都在用直接或扭曲的方式希求被别人看到。

21.每个人只有为自己而活的时候，才是最有力量的。

22.真正的轻松总是伴随着能力的解放，那会带来真正的优秀。

23.抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己。

24.你如何看待万事万物，是你最深的存在。

25.长大了，我们好像都忘记了那些简单的快乐，只剩下了一种快乐——人群中的快乐。尤其是，在人群中我要成为最被赞许的，否则我就不快乐。

26.心理健康的基石是直面自己人生的真相，而不是盲目乐观。

27.即便在高考中遭遇了什么挫折，我们也要永远努力，永远向前进。

28.分离和爱同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长，成为他自己。

29. 最好的经历就是，既顺利过也遭受过挫折，这样的经历会帮助一个人形成多向度思维。

30.真正的思考，是一个单独的生命，它走到哪里，是思想者控制不了的，只能服从。