叶子君23
孕期是关乎准妈与胎儿身心健康的一个关键时期，同时准妈妈摄取食物通过脐带运输给胎儿，所以在饮食上也尤为重要，因此准妈妈每天所摄取的食物一定要慎重，对于某些食物最好是少吃或选择不吃。
1、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，若孕妇长期吃油条，那铝元素就很难从肾脏体内排出，而过多的铝元素会对胎儿大脑及神经细胞产生不良影响。
2、刺激性食物
有些准妈咪比较好辣，可是孕妇经常吃辛辣食品，腹中胎儿会容易烦躁不安，易引起宫缩，容易滑胎，同时孕妇也会容易上火出现便秘、痔疮等的症状，所以建议准妈妈为了胎儿，尽量不吃或少吃。
3、味精等调味料
味精的主要成分是谷氨酸钠，在与血液中的锌结合后就会从尿液中排出，可若过多摄入味精会严重消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，但锌又是胎儿生长发育的必需品，因此准妈妈最好要少吃。
4、甲鱼、螃蟹等海产品
这类海产品性味咸寒，有着通血络、散瘀块的作用，也就是有打胎的功效，尤其是甲鱼和螃蟹爪最厉害，若在孕早期吃了这些食物，很容易造成流产。
5、精米、精面
胎儿在发育期间需要一定的微量元素，一旦缺乏会对胎儿成长有一定的影响，严重的甚至畸形。若在孕期，准妈妈长期食用精米、精面，虽然这些食物中也含有人体必需的各种微量元素和物质，但这些营养素在加工过程中已经损失掉一大部分，根本不能提供足量的营养素给胎儿。
