我的名字是十三个字不信你数
对于女人想要备孕，就开始要有充足的钙量，因为这样才利于胎儿的形成，钙是人体含量晚多的元素，总量为1200克，其中99%集中在骨及牙齿中，只有1%存在于血液及组织中。1%的钙对肌肉收缩、心脏跳动、大脑思维等起着重要的作用。
孕妇缺钙时严重时，人的骨骼、牙齿发育不正常，胎儿生长迟缓，并会发生佝偻病、软骨病、骨质疏松症等。
身体缺钙就要补钙，特别是孕妇更注重钙的摄入，这是营养学家和社会广大人士的共识，电视上各种补钙剂的广告也是层出不穷，牛奶加钙片，看起来是一种不错的补钙方法，而实际上，并没有那么简单。牛奶中含有大剂量的钙，平均每100毫升的牛奶中含钙120毫克，是补钙的最好选择。
人体对钙的吸收并不是无限量的，一次性吸收钙质的能力是相当有限的，当人喝牛奶的时候，人体的这种能力其实就已经达到或接近饱和程度了，这时如果再吃钙片，多余的钙就会随着尿排出体外，根本起不到补钙的作用，造成钙质的浪费。而且钙的过量摄入不仅会加快肠胃对它的吸收，相反还会影响其吸收，久而久之，肠胃对钙的吸收能力就会下降。导致孕妇补再多的钙也还是缺钙、腿抽筋、胎儿发育异常等！
另外，补钙剂中的其他成分有可能与牛奶中的蛋白质结合，生成不溶性胶状物，降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良，呕吐甚至是结石。
