关于叶酸, 备孕妈妈必须知道的几件事。

很多备孕的妈妈，总是听别人说备孕或者怀孕的时候一定要补充叶酸，但是却不知道为什么要补充叶酸，今天为备孕的妈妈来讲讲叶酸。

首先，我们来认识一下叶酸，什么是叶酸？叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。

它的作用是促进骨髓中幼细胞成熟，可以预防神经管出生缺陷、胎儿畸形。有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。叶酸还可以降低妊娠高脂血症发生的风险，中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

很多备孕妈妈看到这里，就很着急，一定会想，既然叶酸这么好，那我在备孕的阶段一定要多多补充才好。其实，到这里，就需要提醒广大的备孕妈妈们了，叶酸虽然好，但是它的补充必须有度，叶酸摄入过多会出现掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；大量服用叶酸时，可出现黄色尿。所以备孕的妈妈一定按照医生的叮嘱下服用叶酸。