嘉言懿行还要阳光
很多宝妈孕期都会出现糖尿病的情况，有时候孕妈自己都不知道自己出现了糖尿病的症状，对于怀孕之前就有糖尿病的孕妈更加需要注意比普通宝妈患有妊娠糖尿病的概率更大。而引起妊娠期的糖尿病的原因可能是多方面的，对于如何预防和缓解糖尿病是每个月孕妈都需要了解的，小编整理了一些关于预防的方法，快来一起看看吧。
1、不要摄入过多脂肪
很多宝妈怀孕后都会大补，特别是在婆婆家都会给宝妈做很多丰盛的食物，经常是大鱼大肉，生怕孩子营养不够。小杨怀孕的时候觉得可以不用忌口，也不用跟之前一样保持身材，经常看到好吃的就停不下来，怀孕中期产检发现血糖过高，小杨很紧张问医生是什么原因，在医生的询问下，才知道小杨喜欢吃红烧肉怀孕后就敞开了吃，曲奇饼干面包之类的都是她的最爱，导致脂肪过多，造成血糖过高。对于孕妈来说，饮食习惯要注意，营养均衡，切记大鱼大肉。
2、适当的运动
很多孕妈因为胎儿增大，行动不便，经常吃饱了就不愿动，躺着看电视或是休息。同事小王怀孕之前身材就偏胖，怀孕之后随着胎儿增大，行动比较吃力，也就不愿动，经常躺着休息，不久产检后就发现身体出现问题，脂肪较多，导致孕期糖尿病，医生建议小王适当运动，减少脂肪堆积。小王听后很担心，赶紧参加了医院里的瑜伽课，适当做些运动，不但对自己身体和胎儿有好处，也能调整呼吸，助力顺产，慢慢的小王的身材都更好，人也更自信了。
