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关于宝宝睡眠，对于新手妈妈来说总是一个难以逾越的坎!
宝宝睡眠质量差，半夜老容易醒;宝宝睡觉爱踢被子，容易冻着;宝宝喜欢粘着大人睡，以后可怎么办;宝宝养成了晚睡的习惯，该怎么办……
其实，要解决这些问题，就必须培养起宝宝独睡的习惯。聪明妈妈都是这样做的，你也可以学一学哦。
1、建立仪式感的分床
要培养好的独睡习惯，那么最好从小就给宝贝准备一张专属的小床，让宝宝在自己的小床入睡。分床睡，一家三口睡觉时刻伸展的空间会变大，而且宝宝也能呼吸道更多的新鲜空气。
另外，可以通过语言或者行动给宝贝更多的暗示，比如，宝贝已经长大了，应该有自己的小床了哦;宝贝自己挑选的小枕头小被子，看起来真舒服呐……
2、营造良好睡眠环境
良好的睡眠习惯养成，一定少不了舒适的睡眠环境。比如，宝宝睡觉前，妈妈们可以将室内的灯光调柔和一些，营造一种宁静的氛围。还可以放一些柔和的音乐，又或者睡前给宝贝讲讲故事、读一读绘本，甚至是轻声聊聊天，都有利于培养入睡的情绪。
3、适当给予宝宝夸奖
在培养孩子独睡阶段，妈妈经常给予适当的夸奖，能让他觉得独自睡觉是一件了不起的事。另外，也可以给宝贝准备一些关于独立睡觉的绘本，或者告诉他，他最喜爱的那个动画形象就是从小自己独立睡觉，所以现在才这么棒，相信宝宝也可以!这些都是屡试不爽的办法哦!
